Deb博士和她的团队旅行医生如果可以的话,在星期天和Ray一起训练(你会得到日期和时间)。
  • 在澳大利亚所有其他地区:按照链接找到一个专业的旅行医生离你最近。
  • 我们的Trek领导者的健康提示

    以下是我们的一些提示Trek领导想要分享,以帮助保持健康,因为你跋涉科科达轨道:总是听取你的Trek领导关于健康问题。遵循他/她关于安全水源和水处理的建议。

    • 不要用牙齿剥果,总要用刀;
    • 带上抗菌洗手用不断,特别是在吃之前;
    • 立即向您的Trek Leader报告任何健康问题。如果您感觉不适,请不要犹豫,通知您的领导。
    • 水泡足护理/健康很重要(1)。在到达PNG(2)之前穿上靴子足部护理套件。 (3)确保袜子被拉紧(4)确保靴子系紧和紧密。 (5)如果容易发生癣,携带小管抗真菌霜;
    • 随时随地走在轨道上。听听Trek Leader每天给出的关于跟踪条件的建议;
    • 在开始您的远足训练计划之前,请访问您的医生并进行完整的体检;
    • 一旦你到达莫尔兹比港(在澳大利亚完成培训)放松你会享受你的假期。我们的行程安排得让您每天都能以一种悠闲的方式来见面。经常停下来欣赏意见,保证保持水分。
    • 以轻松愉快的态度走每一天。如果你对所有事情都保持紧张和担心,你将会增加事故发生的机会或者身体不健康;和,
    • 按照上面的建议和身体健康,福祉将成为理所当然的。

    许多徒步旅行者喜欢身体和精神方面的挑战,因为他们会把我们从我们的舒适区带走。他们让我们停下来思考我们所处的环境,我们的生活节奏,以及那些走在我们面前的人的牺牲。这可能是相当激动人心的。